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第91章 制定训练计划[2/2页]
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说干就干，李淡首先拿出纸笔进行计划。
起床、吃早饭
体能训练
看视频或者书本学习生存以及防身技巧
午餐、午睡时间
力量训练
看视频进行格斗技巧学习
吃晚饭
格斗训练
洗漱、放松、按摩
23:00
上床睡觉
看着自己做出来的计划，李淡还是比较满意的，自己以前也没有做过这些，不知道自己制定的计划是不是合理的，不管怎么样，先按计划执行一下，之后再根据现实情况进行改动吧。喜欢天灾末世，我努力活着请大家收藏：
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